Si trovi una corretta posizione, dove non vi sia tensione muscolare. Iniziamo a procedere al giusto rilassamento tramite una respirazione progressivamente più profonda.
Giunti in uno stato di completa calma ed armonia, dove fisico, mente e respiro sono una cosa sola, si proceda alla seguente visualizzazione
Ogni
burrone sia riempito,
ogni
monte e ogni colle sia abbassato;
i
passi tortuosi siano adesso diritti;
i
luoghi impervi spianati.
Solo
un albero si erge adesso, nel silenzio
Gira
attorno ad esso, osserva le sue radici profonde,
poi
alza lo sguardo e scruta il suo tronco nodoso,
ancora più in alto ammira gli intricati rami,
ed
infine il frutto che da essi germoglia.
Poggia entrambi i palmi delle tue mani sul tronco dell'albero,
confondi il battito del tuo cuore e il tuo sangue, con il pulsare
della linfa,
il
tuo corpo con il suo tronco,
le
tue dita con i rami,
i
tuoi pensieri, con i suoi frutti.
Ricordati che se prendete un albero buono, anche il suo frutto sarà
buono; se prendete un albero cattivo, anche il suo frutto sarà
cattivo: dal frutto infatti si conosce l'albero.
Qual'è
il frutto di quest'albero ?
Non
manifestare, non accumulare, non mantenere,
ritira lentamente il tuo essere ad ogni respiro,
lascia che i frutti lentamente perdano di consistenza,
la
polpa, si riassorbe e si confonde nella linfa,
e
dall'alto, essa scende in basso.
i
frutti sono scomparsi.
Non
manifestare, non accumulare, non mantenere,
ritira silenziosamente il tuo essere ad ogni respiro,
lascia che i rami lentamente riducano la propria estensione,
il
legno, si riassorbe e si confonde nel legno,
fino
a divenire cosa unica.
i
rami sono scomparsi.
Non
manifestare, non accumulare, non mantenere,
ritira lentamente il tuo essere ad ogni respiro,
lascia che il tronco lentamente perda di volume,
il
legno, si riassorbe e si confonde nella radici,
niente rimane in superficie.
il
tronco è scomparso.
Non
manifestare, non accumulare, non mantenere,
ritira lentamente il tuo essere ad ogni respiro,
lascia che ogni creazione si riassorba nel proprio seme,
fino
a svanire completamente.
"Il
seme è la parola di Dio "
(ripetuto all'infinito
radicandolo sul cuore)
Questo commento è stato eliminato dall'autore.
RispondiElimina